ত্বকে লেবুর উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে জানুন
ত্বকের জন্য লেবুর খুব উপকারিতা রয়েছে। কিন্তু উপকারের পাশাপাশি লেবুতে আবার বেশ কিছু অপকারও লুকিয়ে রয়েছে।তাই লেবু খাওয়া বা আপনার ত্বকে মাখার আগে অবশ্যই জেনে নিন যে লেবুর কি কি উপকার ও অপকার রয়েছে। কারণ সঠিক তা না জানলে আপনার সমস্যা হতে পারে।
আর সঠিক টা জানার জন্য অবশ্যই আপনাকে আর্টিকেলটি সম্পূর্ণ পড়তে হবে এবং জানতে হবে যে লেবুতে কি কি ভালো গুনাগুন রয়েছে এবং তার সাথে কি কি খারাপ গুণাগুণ রয়েছে চলন শুরু করা যাক।
সূচিপত্রঃ ত্বকে লেবুর উপকারিতা ও অপকারিতা
- ত্বকের যত্নে লেবুর উপকারিতা
- ত্বকের যত্নে লেবুর অপকারিতা
- লেবুতে কি কি গুনাগুন রয়েছে একনজরে দেখুন
- মুখে লেবু দিলে কি ক্ষতি হয়
- চুলে লেবু দিলে কি উপকার হয়
- চর্মরোগ থেকে মুক্তি পেতে লেবুর রস
- শরীরের বিভিন্ন গোপনাঙ্গের লোম দূর করুন লেবু দিয়ে
- পেটের চর্বি কমাতে লেবুর রস
- ত্বকের যত্নে লেবুর সম্পর্কে কিছু প্রশ্ন ও উত্তর
- উপসংহারঃ ত্বকে লেবুর উপকারিতা ও অপকারিতা
ত্বকের যত্নে লেবুর উপকারিতা
আমরা কম বেশি অনেকেই ত্বকের যত্নে লেবু ব্যবহার করে থাকি। ব্যবহারের মাধ্যমে
হিসেবে অনেকে লেবু চুলে দিয়ে থাকি আবার অনেকেই আমাদের মুখে বা অন্যান্য
জায়গায় ব্যবহার করে থাকি।
এই লেবুর অনেক গুণাগুণ রয়েছে যা সঠিকভাবে ব্যবহারের ফলে আমাদের ত্বকে বা
শরীরে অনেক উন্নতি হয়ে থাকে। স্বাভাবিকভাবে বলতে গেলে আমাদের ত্বকের ব্রণ
এর সমস্যা দূর করে আবার চুল পড়া বন্ধ করে। তাই চলুন লেবুর উপকারিতা
সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে আসি।
- ত্বকের মৃত কোষ দূর করেঃ লেবুর মধ্যে রয়েছে আলফা-হাইড্রক্সি এসিড যা ব্যবহার করার ফলে আমাদের তকে যে মৃত কোষগুলো থাকে তা দূর করে দেয় এবং আমাদের স্কিনকে অনেক ফর্সা করে সাথে তৈলাক্ত ভাব দূর করে আকর্ষণীয় করে তোলে।
- ব্রণ দূর করেঃ লেবুর রসে রয়েছে সাইট্রিক এসিড যা আমাদের মুখে ব্যবহার করার ফলে ব্রণ উঠা বন্ধ করে এবং মুখের তৈলাক্ত ভাবকে দূর করে।
- কালো দাগ দূর করেঃ আপনার ত্বকের যে জায়গায় কালো স্পট পড়ে গেছে সেখানে লেবুকে স্লাইস করে কেটে তার উপরে একটু চিনি দিয়ে ঘষতে হবে এতে করে আপনার কালো দাগ উঠে যাবে।
- চুল পড়া বন্ধ করাঃ আপনারা হয়তো অনেকেই জানেন না যে চলে লেবুর রস দিলে চুল পড়া বন্ধ করে এবং নতুন চুল গজায় আর সবচেয়ে বড় কথা চুলকে অনেক সুন্দর সিল্কি করে এবং গুড়া থেকে মজবুত করে তাই সবাই চেষ্টা করবেন চুলে ও লেবুর ব্যবহার করা।
- খুশকি দূর করেঃ লেবুতে থাকা সাইট্রিক এসিড থাকার কারণে যুগ যুগ ধরে চুলের খুশকি দূর করতে লেবু অনেক বড় ভূমিকা রাখে। সপ্তাহে দুই থেকে তিন দিন লেবুর রস মাথায় দিলে আপনার খুশকি দূর হবে।
- কোলাজেন বৃদ্ধি করেঃ লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে যা ব্যবহারের ফলে আমাদের শরীরের কোলাজেন বাড়িয়ে তোলে।
ত্বকের যত্নে লেবুর অপকারিতা
আমরা সকলেই ত্বকের ভালোর জন্যই লেবুকে ব্যবহার করে থাকি। কিন্তু কিছু কিছু ক্ষেত্রে এই ভালো মনে করাটাও আমাদের জন্য খারাপ হতে পারে। লেবু সাধারণত অপকারের চেয়ে উপকার টাই বেশি করে থাকে। এজন্য অনেকেই জানেন না যে লেবুর মধ্যে কি কি অপকারিতা রয়েছে। আর না জানার কারণেই ব্যবহার করে অনেক সমস্যার সম্মুখীন হয়েছেন। তাই চলুন একটু জেনে নেওয়া যাক ত্বকের যত্নে লেবুর মধ্যে কি কি অপকারিতা রয়েছে।
- অ্যালার্জি জনিত সমস্যাঃ যাদের শরীরে অতিরিক্ত এলার্জি রয়েছে বিশেষ করে আপনার মুখে এলার্জির ভাব রয়েছে তারা লেবু মুখে দেওয়া থেকে দূরে থাকবেন। কেননা মুখে লেবু দেওয়ার ফলে আপনার মুখ লাল হয়ে যাবে এবং গোটা বের হওয়ার সম্ভাবনা থাকবে।
- সানবার্নের সমস্যাঃ আপনারা কখনোই বাহিরে বের হওয়ার আগে অর্থাৎ রোদে যাওয়ার আগে মুখে লেবু দিয়ে বের হবেন না এতে করে আপনার স্কিন অনেক ড্রাই হয়ে যাবে এবং আপনি সমস্যায় পড়ে যাবেন।
- হাইপার পিগমেন্টেশনঃ লেবুর রস ব্যবহারের ফলে প্রায়ই আপনার শরীরে পিগমেন্টেশন বাড়িয়ে তোলে এবং যার ফলশ্রুতিতে আপনার স্কিনের কালো স্পটগুলোকে স্থায়ী করে তোলে।
- মূত্রাশয়ের সমস্যাঃ যাদের শরীরে মুত্রাশয়ের সমস্যা রয়েছে তারা অতিরিক্ত লেবু খাওয়ার ফলে প্রসবের সময় জ্বালাপোড়া করার একটা সম্ভাবনা থাকে। তাই অবশ্যই একটু ভেবে চিন্তে লেবুর রস খাওয়া উচিত।
- পানি শূন্যতাঃ লেবুতে থাকা এসিড শরীরের জলীয় তাকে শূন্য করে তোলে। অতিরিক্ত লেবুর রস খাওয়ার ফলে শরীরে পানি শূন্যতা দেখা দিতে পারে।
- পেটের সমস্যাঃ অনেক মানুষ রয়েছেন যাদের লেবু খাওয়ার ফলে পেটের সমস্যা যেমন ডায়রিয়া অম্বল গ্যাস্ট্রিক এ ধরনের সমস্যা হয়ে থাকে।
-
দাঁতের ক্ষয়ঃ লেবুতে থাকা সাইট্রিক এসিডের ফলে অনেকের লেবু খাওয়াতে
দাঁতের সমস্যা দেখা যায় এতে করে দাঁতের গোড়া ক্ষয় হতে থাকে।
লেবুতে কি কি গুনাগুন রয়েছে একনজরে দেখুন
লেবুর মধ্যে অনেক ধরনের গুনাগুন রয়েছে। আর্টিকেলের মধ্যে লেবুর উপকার ও
অপকার দুটোই আলোচনা করা হচ্ছে আপনারা জেনে রাখবেন যে লেবু অপকারের চেয়ে উপকারী
বেশি করে থাকে।
লেবুতে এই গুনাগুন বলে থাকার ফলে আপনার শরীরে অনেক ভালো কাজ করে থাকবে লেবু
খাওয়ার ফলে। লেবু প্রাচীনকাল থেকে স্বাস্থ্যের জন্য ব্যবহার হয়ে আসছে। তাই চলুন
একটু জেনে নেই যে লেবুর মধ্যে আসলে কি কি গুনাগুন রয়েছে নিচে দেওয়া
হলোঃ
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
- রক্তচাপ নিয়ন্ত্রকের সহায়ক ভূমিকা রাখে
- কিডনির পাথর রোধে সহায়তা করেন
- ত্বকের যত্নে ভালো কাজ করে
- চুল পড়া বন্ধ করে নতুন চুল গজায়
- বদ হজম দূর করে
- ওজন কমাতে সাহায্য করে
- শরীরের বর্জ্য পদার্থ বের করে আনে
- রক্ত পরিষ্কার রাখে
- ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে
- হার্ট ভালো থাকে
মুখে লেবু দিলে কি ক্ষতি হয়
আমরা অনেকেই আছি যারা মুখের যত্নে লেবু ব্যবহার করে থাকে। এটা সত্যিই অনেক
কার্যকরী একটি উপাদান যা মুখে দেওয়ার ফলে আমাদের অনেক উপকার হয়। তবে যাদের
স্কিনে আবার অতিরিক্ত এলার্জি রয়েছে তাদের জন্য একটু ক্ষতিকর হয়ে থাকে।
স্বাভাবিকভাবে যাদের শরীরে তেমন কোন এলার্জি বা এর প্রভাব নেই তারা চাইলে ত্বকের
যত্নে অবশ্যই লেবু ব্যবহার করতে। তাহলে চলুন জেনে নেই যে মুখে কিভাবে লেবু দিলে
কোন ক্ষতি হবে না।
- লেবু ও মধুঃ লেবুর রসের সাথে মধু মিশিয়ে আপনি রাতে ঘুমানোর পূর্বে মুখে ৮ থেকে ১০ মিনিট মাখিয়ে রাখবেন। এবং তারপরে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলবেন এভাবে সপ্তাহে দুই থেকে তিন দিন ব্যবহার করলে আপনার ত্বক অনেক ফ্রেশ হবে সাথে ব্রণ উঠা কমে যাবে এবং তৈলাক্ত ভাব দূর হবে।
- লেবু ও চিনিঃ লেবুকে স্লাইস করে কেটে তার উপরে চিনি শুকিয়ে গোসলের পূর্বে মুখে ঘষতে থাকবেন চার থেকে পাঁচ মিনিট এভাবে পরে মুখ ধুয়ে ফেলবেন। এতে করে আপনার মুখে থাকা বিভিন্ন কালো ছোপ ছোপ দাগ এবং সাল এগুলো দূর হয়ে যাবে। অনেকেই দেখবেন নাকের দুপাশ দিয়ে অতিরিক্ত সাল বের হয়ে দেখতে খারাপ লাগে সেখানে ভালো করে ঘষবেন।
- লেবু ও কফির গুড়াঃ লেবুর রসের সাথে হালকা একটু কফির গুঁড়া মিক্স করে একটি পেস্ট তৈরি করবেন এবং এটি আপনার মুখে লাগাবেন এর পরে দেখবেন আপনার মুখের স্কিন কতটা সফট হয়েছে।
চুলে লেবু দিলে কি উপকার হয়
প্রথমেই বলে নেই চুলে লেবু দিলে অনেক উপকার হয়। যাদের
চুল পড়ার সমস্যা
নিত্যদিনের ঘটনা তাদের জন্য লেবুর রস একটি ভালো অপশন। প্রতিদিন গোসলের
পূর্বে অর্থাৎ ১ থেকে ২ ঘন্টা আগে লেবুর রস আপনার চুলে লাগাবেন। এতে
চাইলে আপনি লেবুর রসের মধ্যে একটু মেহেদী পাতার গুড়া, মেথির গুঁড়া আমলকির
গুঁড়া মিশিয়ে সুন্দর একটা টেস্ট বানিয়ে চলে লাগিয়ে রাখবেন। এরপর দুই
ঘন্টা পর শ্যাম্পু করে গোসল দিয়ে উঠবেন। লেবু দিলে যে যে উপকার গুলো পাবেন
চলুন দেখি।
- চুল পড়া বন্ধ হবে
- চুল সিল্কি হবে
- আগা ফাটা দূর হবে
- নতুন চুল গজাবে
- চুল বড় হবে
- চুলের খুশকি দূর হবে
- মাথার উকুন দূর হবে
- মাথার ত্বক ভালো থাকবে
চর্মরোগ থেকে মুক্তি পেতে লেবুর রস
লেবু আমাদের দেশে খুবই জনপ্রিয় একটি উপাদান। যা বাজারে অল্প টাকাতেই
কিনতে পাওয়া যায় এবং সারা বছরই এটি আমরা হাতের নাগালে পেয়ে থাকি। এই
লেবু খাওয়ার ফলে আমাদের শরীরের যে ঘাটতি গুলো পূরণ করে তার বিকল্প
অনেক। কারণে ঘাটতির কারণে আমাদের চর্মরোগ জনিত অনেক ধরনের সমস্যা সৃষ্টি
হয়ে থাকে। কারণ লেবুতে রয়েছে সাইট্রিক এসিড যা আপনার আমার শরীরের জন্য
অতি উত্তম।
শরীরের অনেক পুষ্টির জন্য আমরা অনেক সময় মাছ-মাংস এটা ওটা খেয়ে থাকি
তাই চেষ্টা করতে হবে মাছ মাংস বা অন্যান্য খাবার এর সাথে একটু করে
লেবু খাওয়ার অভ্যাস করা। আপনারা অনেকেই আছেন যারা লেবু পছন্দ করেন
আবার অনেকে আছে যারা লেবু খেতে পছন্দ করে না। কিন্তু আপনার শরীরের ভালোর
জন্য অবশ্যই আপনাকে লেবু খাওয়ার অভ্যাস করতে হবে।
কারণ লেবুর রসে উপাদান গুলো রয়েছে সেগুলোর অভাবে আপনার শরীরে যে ধরনের
সমস্যা হতে পারে যেমন স্কিন জনিত প্রবলেম, স্কার্ভি, মারি থেকে
রক্তপাত, আয়রন জনিত সমস্যা ইত্যাদি। একজন গর্ভবতী মায়ের বেশিরভাগ
সময়ই আয়রনের ঘাটতি দেখা দেয় তাই সেই ঘাটতি পূরণের জন্য অবশ্যই উচিত
প্রতিদিন খাবারের সময় একটু করে লেবু খাওয়া। এতে করে শরীরে আয়রনের
সমস্যা দূর হবে পাশাপাশি অন্যান্য সমস্যা গুলির ও সমাধান হয়ে যাবে।
শরীরের বিভিন্ন গোপনাঙ্গের লোম দূর করুন লেবু দিয়ে
আমরা সকলেই নিজের সৌন্দর্য নিয়ে। এর জন্য দেখা যায় প্রায় মহিলারাই
লোম দূর করতে পার্লারে ছুটাছুটি করে। কিন্তু এটা একটি ব্যয়বহুল পন্থা
যা সকলের জন্যই সহজ নয়। তাই কিছু উপায় বলবো যে উপায় গুলো ব্যবহার করে
আপনি ঘরে বসে খুব সহজে আপনার শরীরের গোপনাঙ্গের লোমগুলো দূর করতে
পারবেন। প্রাচীন মিশরের নারীরাও খুব নিজের সৌন্দর্যের প্রতি সচেতন ছিলেন
এবং তারা লেবুর সাথে মিশিয়ে ত্বকের যত্ন করতেন। ঠিক সেরকমই একটি
উপকরণ বলবো যেটা দিয়ে আপনার গোপনাঙ্গের লোম দূর করতে পারেন।
উপকরণঃ দুই কাপ চিনি, ২ চামচ লেবুর রস ও আধা গ্লাস পানি।
পদ্ধতিঃ এখন এগুলো ব্যবহার করার উপায় জেনে রাখুন। এর উপকরণগুলো
একটি চুলার উপরে প্যান্ট বসিয়ে এগুলো গরম করতে দিবেন কিছুক্ষণ যাওয়ার পরে
দেখবেন ব্রাউন কালার হয়ে গেছে তারপরে এটাকে নামিয়ে নিবেন। এর পরে
হালকা কুসুম গরম থাকা অবস্থায় আপনার গোপনাঙ্গে এটা ঢেলে একটা সুতি
কাপড় দিয়ে হালকা করে ঘষতে থাকুন এবং দেখতে পাবেন কিছুক্ষণের মধ্যে
আপনার লোম ওঠা শুরু করেছে। ঠিক এভাবেই আপনি চাইলে ঘরোয়া দুই তিনটি
উপায় দিয়ে খুব সহজে আপনার লোম উঠাতে পারেন।
পেটের চর্বি কমাতে লেবুর রস
আপনার আমার খুব কমন একটি সমস্যা হল পেটের চর্বি। দেখা যাচ্ছে যে বয়সের
তুলনায় অনেক ছেলেমেয়ে দিয়ে পেটের চর্বি বেড়ে যাচ্ছে এবং এর জন্য দেখতে
খারাপ লাগছে। আবার এমনও হয়ে থাকে যে মহিলাদের অতিরিক্ত পেটের চর্বি
লাগার কারণে সন্তান গর্ভধারণের নানা রকম জটিলতা দেখা দেয়। তাই এই
সকল সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এই টিপস ফলো করুন।
উপকরণঃ লেবুর রস, মধু, জিরা, আদা ও লবঙ্গ।
পদ্ধতিঃ পেটের চর্বি কমানোর জন্য প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে
খালি পেটে লেবুর রস তার মধ্যে দুই চামচ মধু এরপরে কিছু জিরা ও দুই থেকে চারটা
লবঙ্গ কিছুক্ষণ নাড়াচাড়া করবেন অথবা হালকা একটু ফুটিয়ে নিবেন তারপরে এই
পানিটি খাবেন। ঠিক এভাবে আপনি ১৫ থেকে ২০ দিন খাওয়ার ফলে দেখবেন আপনার
পেটের চর্বি কমে যাচ্ছে।
এটা দীর্ঘমেয়াদি করতে চাইলে আপনাকে এটা চালিয়ে যেতে হবে অর্থাৎ আরও বেশ
কিছুদিন খেতে হবে। পেটের চর্বি কমানোর জন্য অনেকেই জিমে যান গিয়ে অনেক
ধরনের প্রেম করেন আবার অনেকে ঘরে বসেও ব্যায়াম করেন। আপনারা যদি এই
ব্যায়াম করার পাশাপাশি প্রতিদিন সকালবেলা এই পানিটা খেতে পারেন তাহলে আপনি
দ্বিগুণ ফলাফল পাবেন। আপনি চাইলে কিছুদিন পরে নিজেই প্রমাণ চোখে
দেখুন।
ত্বকের যত্নে লেবুর সম্পর্কে কিছু প্রশ্ন ও উত্তর
প্রশ্নঃ মধু ও লেবুর রস এ কি কি উপকারিতা রয়েছে?
উত্তরঃ মধু ও লেবুর রস একসাথে খাওয়ার ফলে আপনার শরীরে নানা ধরনের সমস্যার
সমাধান হবে।
প্রশ্নঃ লেবুর রস এ কি কি মিশানো যাবে না?
উত্তরঃ লেবুর রসের অতিরিক্ত মসলাদার কোন কিছু মেশানো যাবে না এতে করে
লেবুর গুনাগুন নষ্ট হয়ে যাবে।
প্রশ্নঃ গরম পানির সাথে কি লেবুর রস খাওয়া যাবে?
উত্তরঃ হ্যাঁ খাওয়া যাবে তবে এটা অতিরিক্ত গরম হওয়া যাবেনা হালকা কুসুম
গরম হতে হবে।
প্রশ্নঃ মধু ও লেবুর রস মুখে মাখলে কি হয়?
উত্তরঃ যেহেতু লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি এর উৎস তাই এটি মুখে মাখলে মুখ
উজ্জ্বল হবে এবং কালো দাগ দূর হবে।
প্রশ্নঃ প্রতিদিন মুখে লেবুর রস দিলে কি হয়?
উত্তরঃ লেবুর সাথে কাঁচা দুধ ও কাঁচা হলুদ মিশিয়ে প্রতিদিন মুখে মাখলে
মুখের ত্বক পরিষ্কার হয় মুখের।
প্রশ্নঃ লেবু দিয়ে মুখের কালো দাগ কি দূর করার উপায়?
উত্তরঃ হ্যাঁ লেবুর রস দিয়ে মুখের কালো শুরু করা যায়। আপনার মুখে
দুই চোখ বাদ দিয়ে মুখের সমস্ত জায়গাতে লেবুর রস লাগাবেন সাথে একটু মধু মিক্স
করে।
প্রশ্নঃ প্রতিদিন মুখে কি লেবু ঘষা যাবে?
উত্তরঃ আপনি যদি তাজা লেবুর রস মুখে ইচ্ছা করেন সেক্ষেত্রে যখন ফলাফল
পাবেন তখন বন্ধ করে দিতে হবে।
প্রশ্নঃ লেবু কি মুখের জন্য ক্ষতিকর?
উত্তরঃ অনেকের ত্বকে লেবু নেওয়ার কারণে মুখে জ্বালাপোড়া করতে পারে সেই
ক্ষেত্রে ভালো উপায় হল এক ভাগ লেবুর রস এবং তিন ভাগ পানি মুখে নেওয়া এতে করে
কোন সমস্যা হবে না।
উপসংহারঃ ত্বকে লেবুর উপকারিতা ও অপকারিতা
আপনারা যারা এতক্ষণ উপরের লেখাগুলো পড়েছেন তারা অবশ্যই বুঝে গেছেন যে ত্বকের যত্নে লেবু কতটা গুরুত্বপূর্ণ। লেবু আমাদের অনেক রকম সমস্যা থেকে সমাধান দিয়ে থাকে। কিন্তু পাশাপাশি আবার কিছু অপকারিতা বয়ে নিয়ে আসে। সেই ক্ষেত্রে আপনার যদি অ্যালার্জি জনিত সমস্যা থাকে তাহলে মুখে লেবু নিয়ে একদিন দেখতে হবে যে এর কোন ইফেক্ট করে কিনা।
যদি সমস্যা হয় তাহলে না নেওয়াই আপনার জন্য ভালো। লেবু আমাদের ত্বকের জন্য, চুল পড়া বন্ধ করে, চর্বি কমাতে, ওজন কমাতে, গোপনাঙ্গের লোম তুলতে, স্কারভি জনিত ইত্যাদি এ সকল সমস্যার সমাধান দিয়ে থাকে এই উপাদান। আপনাদের যদি আরো তথ্য জানার প্রয়োজন পড়ে তাহলে অবশ্যই মন্তব্য করবেন যেন আপনাকে সহায়তা করতে পারি আপনার সমস্যাটা শোনার পরে।
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url